Un programme d'exercice personnalisé et des capsules vidéo à faire chez soi — conçus par une kinésithérapeute D.E. spécialisée en périnatalité, en accompagnement à distance depuis Talence.
Une question avant ? Écrivez à cabinetkinebordeaux@gmail.com
Vous voulez rester active pendant la grossesse ou votre post-partum mais vous ne savez pas comment adapter votre pratique sportive ?
Je vous propose de vous accompagner via un programme d'exercice personnalisé, un coaching qui s'adapte à votre vie de femme et de future maman, pour progresser et bouger en toute sécurité.
Camille Maréchal · Kinésithérapeute D.E.Mama Move commence toujours par un bilan avec Camille : chaque corps, chaque grossesse, chaque récupération est différente. Le coaching construit ensuite un programme 100 % personnalisé — et la capsule vidéo correspondant à votre étape est incluse.
Incluses
dans le coaching · accès 1 an
Pas de vente en ligne, mais l'accès se demande par mail — écrire à Camille, elle vérifie votre étape et vous envoie la capsule.
80 €/ mois
Sans engagement · capsule incluse
Idéal si vous voulez un cadre clinique adapté à votre cas.
À faire chez soi, à son rythme, avec bébé. Chacune est autonome — vous commencez là où vous en êtes, et vous avancez quand vous êtes prête. Incluses dans le coaching, accès 1 an. Voir le détail des capsules →
Les toutes premières semaines
On ne reprend pas, on recommence — tout en douceur. Cette première capsule réapprend à habiter son corps, à sentir son périnée, et à porter bébé sans se faire mal. Elle prend soin aussi des césariennes.
Incluse dans le coaching — téléchargeable, accès 1 an
Demander un bilan →
Quand les fondations sont prêtes, jusqu'à la reprise sportive
Le corps est prêt à se renforcer. On reconstruit le périnée et les abdos, on bouge dans toutes les positions du quotidien avec bébé, on apaise le dos — puis on réintroduit progressivement l'intensité, les impacts, jusqu'au Pilates à deux.
Incluse dans le coaching — téléchargeable, accès 1 an
Demander un bilan →Deux coachings personnalisés, gradués selon votre moment. 80 € par mois, sans engagement — avec un échange privé direct avec Camille et la capsule vidéo correspondant à votre étape, incluse dans l'abonnement.
Un programme 100 % personnalisé en fonction de vos objectifs, de votre planning et de votre état physique du moment.
Un programme d'exercices pour rester active avec bébé ou pour reprendre le sport avec intensité.
Plus besoin de se déplacer ou de prendre des rendez-vous. Suivez votre programme quand vous voulez, où vous voulez.
Retrouvez votre programme sur votre téléphone, via un accès gratuit à l'application.
Accès à une communication privée avec Camille pour échanger sur votre évolution, d'éventuelles douleurs, etc.
Accès à la capsule Mama Move correspondant à votre étape, incluse dans l'abonnement.
Pour les femmes enceintes sportives
Rester active pendant la grossesse, préparer son corps à l'accouchement, optimiser sa récupération et reprendre le sport ensuite — sans jamais pousser sur le périnée.
En savoir plus sur Mama (to be) Move →Pour les jeunes mamans
Reprendre le sport sans se blesser, sans pousser sur le périnée. La même méthode, pensée pour s'adapter à votre quotidien — avec ou sans bébé, en portage, ou sur le tapis à côté, du post-partum immédiat à la reprise intense.
En savoir plus sur Mama Move post-partum →Premier rendez-vous en présentiel ou en visio, pour établir vos besoins et vos objectifs.
Un programme 100 % personnalisé, conçu sur un mois.
Ajustement en cours de route, selon vos échanges et votre progression.
Chaque mois, un nouveau programme adapté à votre évolution.
Un savoir-faire de kinésithérapeute, au service de votre récupération.
Camille Maréchal est maman et masseuse-kinésithérapeute diplômée d'État depuis 2016, spécialisée en périnatalité et en périnéologie. Elle exerce au cabinet de Talence, près de Bordeaux.
Elle accompagne chaque jour des femmes pendant leur grossesse et leur post-partum dans son cabinet. Mama Move prolonge cette prise en charge à distance, avec la même attention.
Un court questionnaire pour préparer notre premier rendez-vous, en présentiel ou en visio.
Une simple question ? Écrivez à cabinetkinebordeaux@gmail.com·Cabinet de Talence 09 81 91 24 33