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Le 2e trimestre est la fenêtre privilégiée pour faire du sport pendant la grossesse. Voici les activités à privilégier, celles à adapter et celles à arrêter — par une kinésithérapeute spécialisée en périnatalité.
Comment évaluer sa diastase soi-même, quels exercices la referment vraiment, lesquels l'aggravent — et quand consulter une kiné spécialisée en périnatalité.
Les délais réels, les signes que votre corps est prêt, les tests que vous pouvez faire chez vous, et le protocole de reprise progressive. Par une kinésithérapeute spécialisée en périnatalité.
Préparation physique à l'accouchement par la kinésithérapie : respiration, postures, mobilité du bassin, gestion de la douleur. Programme et conseils.
Le Kobido est un massage facial japonais traditionnel parfois appelé « lifting naturel ». Origines, bienfaits, déroulement et résultats : tout ce qu'il faut savoir.
Bronchiolite du nourrisson : quand consulter, comment se déroule une séance de kinésithérapie respiratoire pédiatrique, et quels gestes adopter à la maison.
La méthode McKenzie est une approche kinésithérapique reconnue pour traiter les lombalgies, cervicalgies et sciatiques. Principes, déroulement et auto-traitement.
Tout ce qu'il faut savoir sur la rééducation du périnée après l'accouchement : délais, déroulement d'une séance, remboursement et exercices à éviter.